Da dễ nổi mụn vì những thói quen thường ngày

Những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là tác nhân hàng đầu gây mụn dù bạn chỉ ở nhà, không ra đường tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời.

1. Chăm sóc da không đúng cách

– Rửa mặt quá nhiều

Làm sạch da mỗi ngày để tẩy sạch bã nhờn, bụi bẩn bám trên bề mặt da rất quan trọng để giảm phát sinh mụn. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá thường xuyên, với tần suất dày đặc mỗi ngày lại dễ làm cho da mất cân bằng độ pH, làm cho da trở nên khô và nhạy cảm hơn, tạo điều kiện cho mụn bùng phát khó kiểm soát.

– Không bôi kem dưỡng ẩm

Một số người vẫn nghĩ làn da dầu, nhiều mụn vốn đã tiết ra nhiều dầu sẽ không cần phải sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, tránh làm cho da lúc nào cũng nhờn dính, khó chịu. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi, da càng tiết nhiều bã nhờn càng chứng tỏ rằng làn da đó đang bị thiếu nước và rất dễ bị mụn tấn công.

Da dễ nổi mụn vì những thói quen thường ngày - Ảnh 1.

2. Chưa hợp vệ sinh

– Thường xuyên chạm tay lên mặt

Đôi bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật và bụi bẩn, thói quen hay sờ tay lên mặt sẽ làm cho vi khuẩn có cơ hội bám lại trên bề mặt da, gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá hoặc làm cho mụn lâu lành hơn, tạo sẹo và lây ra những vùng da xung quanh.

– Lười gội đầu

Khi đầu không được làm sạch thường xuyên, những sợi tóc bẩn khi chạm vào da sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ và nổi mụn. Do đó, cần gội đầu thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn bám trên tóc và dầu thừa trên trán, mặt để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

– Không giặt chăn, ga, gối thường xuyên

Vi khuẩn, bụi bẩn có thể tích tụ trên mọi vật dụng, kể cả chăn, ga, gối nằm trong phòng ngủ và dễ gây ra mụn. Hơn nữa, mồ hôi tiết ra từ cơ thể trong khi ngủ càng làm cho các vật dụng này thêm nhiễm bẩn. Khi không được vệ sinh định kỳ, làn da khi phải thường xuyên tiếp xúc với các loại chăn, gối bẩn sẽ làm cho mụn dễ nảy sinh.

3. Sinh hoạt không khoa học

– Ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ

Khi ăn quá nhiều những đồ ăn như: ớt, tiêu, món ăn chiên rán, đồ ngọt, các chất kích thích sẽ làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da, từ đó làm cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Không chỉ thế, những loại đồ ăn, đồ uống này còn làm giảm quá trình thải độc của cơ thể, gây ảnh hưởng cân bằng sinh lý da, làm cho da dễ nổi mụn.

– Lười uống nước

Bên cạnh việc chú ý tới những thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày, các bạn đừng quên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng, khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.

– Thường xuyên thức khuya

Khi ngủ không đủ giấc, da sẽ bị mất đi độ ẩm và không có đủ thời gian nghỉ ngơi để phục hồi và tái tạo lại. Đồng thời làm cho cơ thể mất cân bằng và kích thích tiết nhiều bã nhờn hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ tấn công hơn. Vậy nên, bạn hãy thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, đồng thời phải bảo đảm ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.

– Lười vận động

Khi cơ thể ít vận động, sự đào thải độc tố qua da cũng kém hơn, dần dần làm cho da bạn xấu đi. Vì vậy, cần chăm vận động, vừa giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tinh thần sảng khoái, cơ thể đẹp, cân đối vừa ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi Điện
icons8-exercise-96 chat-active-icon